Add خطتك الكاملة لبشرة صحية وجذابة تدوم للأبد

%D8%AE%D8%B7%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%A8%D8%AF.md

@@ -0,0 +1,59 @@
+التخلي عن واقي الشمس في الأيام غير المشمسة 
+الأشعة الضارة تنفذ عبر السحب وتؤذي البشرة حتى في المواسم الباردة. داوم على استعمال واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن 30 في جميع المواسم.
+
+تشغيل جهاز ترطيب الهواء 
+استعن بمرطب للهواء في غرفة نومك ومكتبك لتحسين نسبة الرطوبة في البيئة المحيطة. هذا يخفف من تبخر الرطوبة من سطح البشرة.
+
+الهيالورونيك أسيد 
+السيراميدز 
+
+
+عنصر يمتص ويخزن الماء في طبقات البشرة. حمض الهيالورونيك يستطيع امتصاص ماء بمقدار ألف ضعف وزنه. 
+مركبات دهنية تُعد من أساسيات الحاجز الدفاعي للجلد. تعمل على وقف تسرب الرطوبة وصد المواد الضارة. 
+
+
+حمض الأسكوربيك 
+فيتامين B3 
+
+
+مضاد أكسدة قوي يحمي من أضرار أشعة الشمس والتلوث. يعمل كذلك على تفتيح لون البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين. 
+يعزز حاجز البشرة ويقلل من فقدان الرطوبة. يساعد أيضاً في تقليل التصبغات وتهدئة الالتهابات. 
+
+
+الغليسيرين 
+زبدة الشيا 
+
+
+عنصر ترطيب طبيعي يستقطب الماء للبشرة. يكوّن غشاءً واقياً يمنع تبخر الرطوبة. مناسب تماماً للأجواء القاحلة قليلة الرطوبة. 
+مرطب طبيعي غني مستخرج من بذور شجرة الكاريتيه. تحتوي على دهون وفيتامينات تغذي وتنعم البشرة الجافة.
+
+شدة أشعة الشمس في المناطق الصحراوية تزيد من مخاطر تلف البشرة والشيخوخة المبكرة، وربما تطورت إلى حالات صحية مقلقة مثل سرطان الجلد.
+
+
+العناية الليلية حيوية لترميم البشرة أثناء النوم. يتألف روتين أقحوان الليلي من مجموعة خطوات أساسية:
+
+تفتتح بتنظيف كامل باستخدام غسول التنظيف المزدوج الذي يزيل المكياج والملوثات بدون إزالة البشرة من زيوتها الطبيعية.
+
+بعدها تطبيق مصل تجديد الخلايا الذي يحفز تجديد الخلايا ويقلل بروز التجاعيد الدقيقة.
+
+أخيراً، يتم تطبيق مرطب الإصلاح الليلي المحتوي على خلاصة زيت الزيتون البكر، زبدة الشيا وحمض الهيالورونيك التي تؤثر خلال ساعات الراحة على تجديد حاجز البشرة وتعزيز قوت<D988>
+
+زد من معدل تنظيف بشرتك للتخلص من الرمال والشوائب. 
+استخدم أقنعة الطين مرة أسبوعياً لسحب الشوائب العميقة من المسام. 
+احمِ بشرة وجهك باستخدام غطاء أو وشاح عند الخروج. 
+استخدم منظفاً أكثر فعالية ولكن غير قاسٍ.
+
+
+تنتقي أقحوان باختيار متأنٍ أفضل المكونات من أصول أخلاقية حول العالم، مع تركيز خاص على النباتات العربية النادرة التي أظهرت الدراسات تأثيرها الفائ<D8A7>
+
+الخطوة 3:  [taibasteraceae.com](https://git.Deadpoo.net/hubertsinger69) الحماية — يجب أن تتضمن روتينك الواقي من الشمس حتى داخل المنزل. استخدم منتجات خالية من الأوكتينوكسات والعطور الصناعية.
+
+اختر مقشراً معتدلاً أسبوعياً لإزالة الخلايا السطحية المتقرنة وتشجيع عملية التجدد الخلوي. اختر التقشير الكيميائي الخفيف باستخدام أحماض AHA أو BHA على المقشرات الحبيبية التي قد تكون قاسية على البشرة الجافة.
+
+
+خصص وقتاً للعناية بالنواحي التي تستدعي عناية إضافية مثل الانتفاخات تحت العينين، أو منطقة الذقن القابلة لظهور حب الشباب، أو الوجنتين المهيأين للته<D8AA>
+
+
+تشدد ريم القاضي، أخصائية العناية بالبشرة الفاخرة، على أهمية وضع المنتجات بالتدرج السليم لتحقيق أفضل استفادة.
+
+"المبدأ الأساسي هو التدرج من المنتجات الأخف إلى المنتجات الأكثر تركيزاً. ينطلق الروتين بالماء المقطر ثم المستحضر المركز ثم كريم العين وأخيراً المرطب. هذا يكفل امتصاص كل طبقة بالصورة المثلى عند إضافة الطبقة التالي